Два простых упражнения позволят избежать головокружения при вставании

Два простых упражнения позволят избежать головокружения при вставании

Канадские кардиологи разработали способы избежать головокружения при вставании. Предотвратить его можно, выполнив несколько упражнений.

На головокружение при подъеме чаще всего жалуются подростки и пожилые люди. Тем не менее у некоторых людей такая проблема встречается вне зависимости от возраста. Головокружение доставляет существенные неудобства, если повторяется постоянно. Канадские кардиологи из Университета Калгари предложили несколько способов борьбы с ним.

Читайте также: Последние новости сегодня.

Сгибание ног перед подъемом из сидячего или лежачего положения избавят человека от головокружения. Еще можно попробовать скрестить ноги и напрячь мышцы сразу после подъема. Оба упражнения способствуют тому, чтобы сделать перепады давления не такими сильными, из-за чего головокружение ощущается меньше.