Психолог Ушакова объяснила, как отличить вредную диету в «красивой обертке» от полезной

Психолог Ушакова объяснила, как отличить вредную диету в «красивой обертке» от полезной

«Эксперты» изобретают множество способов продажи диет в качестве образа жизни, но есть несколько признаков, по которым можно отличить вредные советы от полезных.

Психолог Ирина Ушакова рассказала, что сейчас диетические идеи плохо продаются, поэтому «эксперты» стараются завернуть их в «красивую обертку», чтобы поддержать интерес. Обычную диету преподносят как определенный образ жизни. Она перечислила способы, как отличить полезные рекомендации от попытки продать диету.

Читайте также: Последние новости сегодня.

«Если вам предлагают изменить образ жизни, отказавшись от целой группы продуктов (без медицинской необходимости), не есть до комфортной сытости, одержимо «следить» за своим питанием, то это просто очередная диeта. Причем диeта длиною в жизнь», — предупредила психолог.

Диеты без консультации со специалистом могут нанести вред организму, а эксперименты с питанием в зимнее время опасны вдвойне. Организм в холодный период сталкивается с нагрузками, ему нужно сбалансированное питание, пишет INFOX.