Вода и богатые калием продукты помогут нормализовать вес после новогоднего застолья

Вода и богатые калием продукты помогут нормализовать вес после новогоднего застолья

Избавиться от набранных во время новогодних застолий килограммов помогут обычная вода и продукты, богатые калием.

Людям, которые за время праздников прибавил в весе, не стоит впадать в панику и подвергать организм еще большему стрессу. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Читайте также: Последние новости сегодня.

«Прибавка в весе бывает не такой уж большой — килограмма два-три. И, как правило, происходит именно накопление жидкости, а не жиров. Жидкость можно убрать. Как ни странно, нужно пить, не допускать обезвоживания. Но пить надо не соки и не бесконечный чай на работе, а просто воду», — объяснила специалист в эфире «Радио 1».

Кроме того, необходимо включить в рацион богатую калием пищу. Это тыква, томатный сок и картофель. Овощи обязательно должны сопровождать каждый прием, и их должно быть не менее половины тарелки, резюмировала Соломатина.